Что такое осознанность

30 Sep 2020

Слово «осознанность» окутано какой-то мистикой и тайной. Хотя по сути вещь понятная и доступная.

Тексты об осознанности, которые переводят с английского, используют слово awareness — переводится как «информированность», а иногда «внимательность».

То есть на практике — вы делаете что-то осознанно, когда направляете на это действие своё внимание, и получаете таким путём информацию о том, как делаете, как оно всё, собственно происходит. Отсюда и информированность.

Противоположность — действие автоматическое, реагирование. Вспомните случаи, когда человек на ваших глазах сам себе вредил, своими же действиями. И он это не осознавал — не ведал, что творит. Он действовал на автомате, как привык, а привык он к чему-то неполезному в данном случае для себя.

Шерлок Холмс демонстрирует очень большую осознанность, рассказав Ватсону, сколько на их леснице ступенек и каковы отличительные особенности некоторых из них — так он постоянно сканирует окружающий мир, постоянно прибывает в нём и замечает, обращает внимание на то, что в нём происходит.

Кто-то может понимать под словом «осознанность» нечто большее — и всё же в основе будет именно вот это.

Так что время задать себе вопросы. Как хорошо вы информированны о том, что происходит вокруг и внутри вас? Как часто обращаете на всё это внимание? И как полно?

Спасибо Сергею Шварацкому за объяснение про awarness